Testimonial Linda
13 formas de centrarse mejor en el trabajo
- Haga un seguimiento de su estado de ánimo.
- Evalúa tu enfoque mental.
- Elimina las distracciones para una mejor concentración.
- Pruebe la mediación y la atención plena.
- Observa tus patrones de sueño y aumenta tu función cognitiva.
- Haga que su cuerpo se mueva para mejorar la función de su cerebro.
- Fíjese en lo que se pone en la boca.
- Encuentre un sistema de gestión del tiempo que le funcione
- Establezca límites a su tiempo; céntrese en esta tarea crítica
- Reduzca su número de reuniones cuando sea posible
- Practicar la escucha activa
- Cierra el trabajo al final del día
- Dedica tiempo a tus conexiones sociales