Testimonial Linda
13 maneres de centrar-se millor a la feina
- Feu un seguiment del vostre estat d’ànim.
- Avalua el teu enfocament mental.
- Elimina les distraccions per a una millor concentració.
- Proveu la mediació i l’atenció plena.
- Observa els teus patrons de son i augmenta la teva funció cognitiva.
- Feu que el vostre cos es mogui per millorar la funció del vostre cervell.
- Fixeu-vos en el que us poseu a la boca.
- Trobeu un sistema de gestió del temps que us funcioni
- Establiu límits al vostre temps; centreu-vos en aquesta tasca crítica
- Reduïu el vostre nombre de reunions quan sigui possible
- Practicar l’escolta activa
- Tanca la feina al final del dia
- Dedica temps a les teves connexions socials